> Cholina to niezbędny składnik odżywczy biorący udział w syntezie acetylocholiny oraz fosfolipidów. EFSA potwierdza związek między spożyciem choliny a utrzyman

Source: https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/cholina/

Składniki

# Cholina

Nazwa naukowa: *Choline bitartrate* · [Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Choline_bitartrate) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q18324709)

## W skrócie

- Cholina to niezbędny składnik odżywczy biorący udział w syntezie acetylocholiny oraz fosfolipidów^[2].
- EFSA potwierdza związek między spożyciem choliny a utrzymaniem prawidłowego funkcjonowania wątroby^[1].
- Składnik występuje w suplemencie METABO Complex, gdzie jego dokładna ilość nie została zadeklarowana.

Występuje w: 1 produktach · 3 poradnikach

## O składniku: Cholina

Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który jest wymagany do syntezy fosfolipidów oraz neuroprzekaźnika acetylocholiny^[2]. Ponadto substancja ta odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania wątroby^[2]. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) potwierdził istnienie związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy spożyciem choliny a utrzymaniem prawidłowej pracy tego narządu^[1].

Składnik ten jest obecny w niektórych preparatach dostępnych w naszym serwisie. W suplemencie METABO Complex ilość choliny nie została zadeklarowana na etykiecie.

## Co mówią oficjalne źródła

- EFSA stwierdziła, że ustalono związek przyczynowo-skutkowy między spożyciem choliny a utrzymaniem prawidłowego funkcjonowania wątroby.^[1]
- Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym wymaganym do syntezy fosfolipid i neuroprzekaźnika acetylocholiny oraz dla prawidłowego funkcjonowania wątroby.^[2]

## Produkty zawierające: Cholina

[![METABO Complex](https://goldmed.szczecin.pl/assets/images/metabo-complex-metabo-complex-hero-normalized-300.webp) **METABO Complex** Deklarowana ilość: — **3.3** /5](https://goldmed.szczecin.pl/metabo-complex/)

## Poradniki o składniku: Cholina

[![Metabo Complex opinie: co wiedzieć przed zakupem](https://goldmed.szczecin.pl/assets/images/a-metabo-complex-opinie-czy-kapsuki-realnie-wspomagaja-metabolizm-water-5016dc95-600.webp)Metabo Complex opinie: co wiedzieć przed zakupemCzy Metabo Complex wspomaga metabolizm tłuszczów po 40. roku życia? Sprawdź, co wiadomo o produkcie, cenie, składzie i bezpiecznym zakupie.](https://goldmed.szczecin.pl/a-metabo-complex-opinie-czy-kapsuki-realnie-wspomagaja-metabolizm/)[![Wątroba po 40. roku życia a dieta wysokotłuszczowa](https://goldmed.szczecin.pl/assets/images/a-watroba-a-metabolizm-tuszczow-po-40-roku-zycia-pretty-woman-with-crac-66489bdb-600.webp)Wątroba po 40. roku życia a dieta wysokotłuszczowaCzy po 40. roku życia dieta wysokotłuszczowa oznacza konieczność suplementacji? Sprawdź, co można wywnioskować o wsparciu wątroby.](https://goldmed.szczecin.pl/a-watroba-a-metabolizm-tuszczow-po-40-roku-zycia/)[![Metabo Complex a wątroba: jak stosować bezpiecznie?](https://goldmed.szczecin.pl/assets/images/a-metabo-complex-jak-stosowac-przy-pracy-biurowej-aby-cute-young-woman--043cf530-600.webp)Metabo Complex a wątroba: jak stosować bezpiecznie?Praca biurowa nie zmienia zasad stosowania suplementu. Sprawdź, co warto wiedzieć o dawkowaniu, wpływie na wątrobę, składzie i cenie…](https://goldmed.szczecin.pl/a-metabo-complex-jak-stosowac-przy-pracy-biurowej-aby/)

## Kategorie

[Pielęgnacja skóry / Dermatologia](https://goldmed.szczecin.pl/pielegnacja-skory-dermatologia/)

## Źródła

1. [Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to choline](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2056) (po angielsku)
2. [Choline - Health Professional Fact Sheet](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/) (po angielsku)

## Wszystkie składniki

[witamina C](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/imbir/)[cynk undecylenian](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/cynk-undecylenian/)[L-arginina](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/l-arginina/)[Wielkość opakowania](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/wielkosc-opakowania/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[Kolagen](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/kolagen/)[Maca](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/maca/)[glukozamina](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/glukozamina/)[buzdyganek naziemny](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[chondroityna](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/chondroityna/)[Cynamon](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/cynamon/)