> Białko znajduje się w każdej komórce ciała, a organizm potrzebuje go z pożywienia do budowy i utrzymania kości, mięśni i skóry. Białko to ważny składnik odżyw

Source: https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/biaka/

Składniki

# Białka

## W skrócie

- Białko znajduje się w każdej komórce ciała, a organizm potrzebuje go z pożywienia do budowy i utrzymania kości, mięśni i skóry.
- Białko to ważny składnik odżywczy, który buduje mięśnie i kości oraz dostarcza energii.
- Białko może pomagać w kontrolowaniu masy ciała, ponieważ pomaga w odczuwaniu sytości i zaspokojenia po posiłkach.

Występuje w: 0 produktach · 3 poradnikach

## Co mówią oficjalne źródła

- Białko znajduje się w każdej komórce ciała, a organizm potrzebuje go z pożywienia do budowy i utrzymania kości, mięśni i skóry.^[1]
- Białko to ważny składnik odżywczy, który buduje mięśnie i kości oraz dostarcza energii.^[2]
- Białko może pomagać w kontrolowaniu masy ciała, ponieważ pomaga w odczuwaniu sytości i zaspokojenia po posiłkach.^[3]

## Poradniki o składniku: Białka

[![Desparazil a dieta eliminacyjna: jak planować posiłki](https://goldmed.szczecin.pl/assets/images/a-desparazil-a-dieta-eliminacyjna-jak-zaplanowac-posiki-assortment-deli-c9629860-600.webp)Desparazil a dieta eliminacyjna: jak planować posiłkiCzy dieta eliminacyjna wspiera stosowanie Desparazilu? Sprawdź, jak układać codzienne posiłki i na co uważać przy informacjach o produkcie.](https://goldmed.szczecin.pl/a-desparazil-a-dieta-eliminacyjna-jak-zaplanowac-posiki/)[![Colladiox Pro i witamina C z cytrusów — czy warto?](https://goldmed.szczecin.pl/assets/images/a-colladiox-pro-w-kapsukach-i-witamina-c-z-electric-thermometer-pills-l-d893248e-600.webp)Colladiox Pro i witamina C z cytrusów — czy warto?Czy sok z cytryny wzmacnia działanie Colladiox Pro? Sprawdź, co witamina C ma wspólnego z kolagenem i jak ocenić suplement bez obietnic.](https://goldmed.szczecin.pl/a-colladiox-pro-w-kapsukach-i-witamina-c-z/)[![Flexihotin Forte a dieta przy bólu mięśni po pracy](https://goldmed.szczecin.pl/assets/images/a-bole-miesni-po-pracy-czy-flexihotin-forte-wymaga-woman-caring-her-ski-f48b13c2-600.webp)Flexihotin Forte a dieta przy bólu mięśni po pracyCzy żel Flexihotin Forte wymaga diety przeciwzapalnej? Sprawdź, co może dać żywienie, jak ocenić cenę i kiedy przewlekły ból wymaga…](https://goldmed.szczecin.pl/a-bole-miesni-po-pracy-czy-flexihotin-forte-wymaga/)

## Źródła

1. [Dietary Proteins - MedlinePlus](https://medlineplus.gov/dietaryproteins.html) (po angielsku)
2. [Proteínas: MedlinePlus enciclopedia médica illustración](https://medlineplus.gov/ency/imagepages/19823.htm) (po angielsku)
3. [Proteína en la dieta: MedlinePlus enciclopedia médica](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002467.htm)

## Wszystkie składniki

[witamina C](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/imbir/)[cynk undecylenian](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/cynk-undecylenian/)[L-arginina](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/l-arginina/)[Wielkość opakowania](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/wielkosc-opakowania/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[Kolagen](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/kolagen/)[Maca](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/maca/)[glukozamina](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/glukozamina/)[buzdyganek naziemny](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[chondroityna](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/chondroityna/)[Cynamon](https://goldmed.szczecin.pl/skladniki/cynamon/)